备孕前哪些食物最好不要吃 备孕中不能吃什么食物？有些上火想吃点水果，要注意什么？

备孕前哪些食物最好不要吃

备孕中不能吃什么食物？有些上火想吃点水果，要注意什么？

备孕中不能吃什么食物？有些上火想吃点水果，要注意什么？

现在的上火多是因为肾气不足，脾胃虚寒，寒湿所致。

所以健脾燥湿，温补肾阳的方法效果不错。忌食生冷、太油腻和牛奶。多吃五谷杂粮，每天早上喝姜枣茶，喝米汤不喝水，适量运动，早上出去散步晒晒太阳。

黑芝麻、山药、茯苓、黄芪、生姜、甘草、党参、大枣、黑豆可以根据自己的喜好放入粥或汤里。

怀孕前三个月内要补充叶酸。饮食要清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果，忌食油腻之物。唐 不要吃辛辣和生冷的食物，健康饮食即可。关键是要避免感冒吃药。规律的生活习惯和饮食习惯要有规律。

备孕能吃大葱吗？

怀孕可以吃大葱。大葱是北方人群日常饮食中常用的一种调味品。不仅调味效果好，还能起到防病的作用。而且大葱在我们的传统意识中一直是滋补佳品，怀孕的朋友可以多吃点大葱，对未来的宝宝和孕妈妈都有好处。

备孕期男士吃豆芽菜好吗？

你好，豆芽，也叫豆芽，是可以食用的豆芽 "由各种谷类、豆类和树木的种子培育而成，也称为 "活蔬菜 "。

营养方面，黄豆芽的蛋白质利用率比大豆高10%左右。另外，棉籽糖等不能被人体吸收，容易引起腹胀的物质在发芽时急剧下降甚至完全消失，避免了食用大豆后腹胀的发生。大豆发芽过程中，由于酶的作用，释放出更多的钙、磷、铁、锌等矿质元素，提高了大豆中矿物质的利用率。大豆发芽后天冬酰胺急剧增加，所以人吃豆芽可以减少体内乳酸的积累，消除疲劳。近年来，豆芽中含有一种干扰素生成剂，可以诱导干扰素，增加体内抗生素，增加体内抗病毒和抗癌能力。

从酸碱度来说也是不错的食物。豆芽是碱性食物。男女孕前多吃碱性食物，可以起到调节身体酸碱度的作用。碱性环境更有利于存活，对改善妊娠肯定有帮助。

从价格上看，市面上豆芽均价2元左右，物美价廉，滋阴通便利尿，适当吃豆芽是不错的选择。