7-12岁儿童需要补钙吗
7个月宝宝用补钙吗？
7个月宝宝用补钙吗？
不同年龄段宝宝的钙需要量：
在不同的年龄段，宝宝钙的需求量不尽相同，根据《中国居民膳食常量元素》推荐摄入量：0~4个月的宝宝每天钙的摄入量为200mg（AI），5个月~1岁为250mg（AI），1岁~3岁为600mg（RNI），4岁~6岁为800mg（RNI）。
1、0~6个月宝宝不需补钙：
我国儿科学会建议在宝宝出生2周就开始补充维生素D每天400IU，直到2岁，中国营养学会也建议0~6个月的宝宝出生2周后每天补充维生素D400IU，不需要补钙。
0~6个月宝宝只要母乳充足，或母乳不足添加配方奶粉，母乳或配方奶中含有充足的钙，只要按时补充维生素D，是不需要补钙的，至于孕婴店让宝宝满一个月就补钙，纯粹是被利益所驱使，而不是为宝宝的健康着想。除此之外，宝宝过早补钙也会加重婴儿肾脏的负担
2、7~12个月宝宝：
宝宝满6个月后开始添加辅食，但还是以母乳为主，只要母乳量每天在在500~700ml，辅食中适当添加含钙丰富的食物，比如添加钙、铁的营养强化米粉，一些绿叶的菜泥、鱼肉等，宝宝一般情况下是不会缺钙的，也不用额外补充。
3、1~2岁的宝宝：
1~2岁的宝宝只要每天喝500ml左右的奶，再吃一些豆腐、豆腐干等一些豆制品以及绿叶蔬菜，还有鱼虾类，这些食物也含有丰富的钙，因此也不要额外补钙。
但如果宝宝含钙的食物摄入的少，单纯靠母乳或配方奶提供的钙质已不能满足他们骨骼发育的需求，这时候就要开始给宝宝补充适量的钙片，以弥补食物钙的缺失
3、3~6岁的宝宝：
随着宝宝年龄的增加，宝宝钙的需求也大幅增加，4~6岁的孩子每天钙的摄入量和普通成年人相同，达到每天800mg。但孩子年龄小，摄入的食物总量又少，为了预防宝宝缺钙，就要摄入钙营养素密度高的食物。
比如纯牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，建议每天纯牛奶的摄入量为500ml，此外绿叶蔬菜、芝麻酱、豆腐等豆制品、海带，以及海鱼、海虾等也富含钙，最好让宝宝每天都要食用，以预防钙的缺乏。
但如果这些富含钙的食物孩子摄入的量不足的话，就要及时给宝宝补充适量的钙片，以满足孩子骨骼生长发育的需要，预防宝宝缺钙。
12岁七个月身高多少才是正常的？
12岁七个月正常身高大概是在150cm以上，这是均值，只要是在150cm以上就算标准。到15岁时，大概有160cm，如果低于这个标准，到成年时，也就是18岁，身高也不会太高。所以13-16岁这个阶段，是决定身高的关键阶段。
要多运动，可以做伸展性的运动，可以多打篮球、羽毛球等。要多补充营养，可以多摄入含钙、含锌的食物，可以促进骨骼的生长，也要保证充足的8小时睡眠，良好的睡眠能促进生长激素的分泌。