哺乳期能吃墨鱼干煲汤吗
一条墨鱼干多重为宜？
一条墨鱼干多重为宜？
一条墨鱼干多重1斤为宜。100g墨鱼干中含有83大卡热量，0.9g脂肪。墨鱼干中碳酸钙含量充足，有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁、核黄素等人体所必需的物质，墨鱼干矿物质丰富。可以补充减肥带来的矿物质消耗过度，并且在哺乳期间也可以适当吃墨鱼增加免疫力。
产妇墨鱼汤的做法？
1.墨鱼干冲洗干净后，浸泡过夜。
2.将浸泡好后的墨鱼沥干水分，斜刀切块，将鸡洗净切块，姜去皮切片。
3.冷水锅下鸡块，中大火煮滚后，转小火继续煮5分钟左右或至鸡吐净血水。
4.将吐净血水的鸡块用温水冲洗干净，沥干水份。
5.将所有食材放入汤锅，并加入足够量的清水。
6.先大火煮滚，大火煮滚后，转小火，煲1.5小时。时间到关火，打开锅盖放适当盐调味即可出锅食用。
月子吃什么海鱼？
丨月子吃什么海鱼？
坐月子的人应该可以买一点乌贼鱼，可以吃也可以吃黄鱼，只要想吃什么鱼，应该都可以的，一般的女同志坐月子都喜欢吃带鱼，因为红烧的带鱼是比较好吃的，也比较嫩，吃鱼也比较有营养的，应该可以多吃一点，带鱼比较好的
墨鱼仔煮多久？
新鲜墨鱼一般在沸水中用普通锅煮需要10-15分钟即可熟透，为了口感也可以多煮个10分钟的样子，用高压锅煮的话，在锅中有水开的响声后煮个5-8分钟就基本熟透了的。
拓展资料
功效和作用：
1.补肾理气
众所周知，墨鱼不仅能壮阳健身，还可益血补肾，健胃理气。
2.女性的理想食材。对于女性来说，无论经期、妊娠期、产后恢复期或者哺乳期，食用墨鱼都非常有利，一方面能养血、明目、通经，另一方面也有安胎、利产、止血、催乳的功效。
营养价值：
1、含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。
2、乌贼壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。
副作用：
患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食；墨鱼肉属动风发物，故有病之人酌情忌食。
怎么吃：
1、墨鱼的吃法多种多样，可以红烧、爆炒、熘、炖、烩，还能凉拌或制成汤品。
2、墨鱼也可制成墨鱼馅饺子和墨鱼肉丸子食用。
3、还可以把墨鱼卵烤成鱼胶食用。
4、墨鱼每次食量为30~50克，不宜过量。
禁忌人群：
脾胃虚寒的人应少吃墨鱼；高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食墨鱼；
适宜人群：
一般人群均能食用墨鱼。适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用。