节后食谱一览表
再有五天过年，如何快速瘦身？
再有五天过年，如何快速瘦身？
不吃饭只喝水，保证瘦！
但那是不对的。
为何要快速瘦呢？要相亲？
还是做个计划吧，运动加饮食控制的。
一看这标题，题主就是把瘦身当压力的。
那样无法坚持的，压力越大，反弹越大。
压力是动力，是反弹的动力！
给自己立个FLAG吧，最短一个月，最长半年的，再看效果，明年春节就是棒棒的了！
小雪节气适合吃什么？
这是一个健康养生问题，准确的提问应该是【小雪节后饮食方面应该注意些什么】？
昨天是传统的【二十四节气】中的[小雪节]，进入小雪，气温继续下降，人体抵御外界自然变化的特征日渐明显，那就是中医或俗语所说的【外寒内热】。如果此季节，你还要对身体进行【大补】，那就会适得其反，所以，小雪节后在饮食方面应少食燥热食物。多食用一些【温补】食品如:
【蔬菜类】萝卜，胡萝卜，莲藕，冬茄，薯类……
【肉类】羊肉，牛肉，猪肉。少食海鲜类……
【水果】苹果，雪梨，冬桃，柚子……。少食荔枝，龙眼类。
【坚果】核桃，板栗(炖排骨汤，俗称板栗排骨汤)……
冬季皮肤干燥，注意补水，多喝菊花茶(少放枸杞)……
冬季可多光顾【火锅店】，少去【烧烤摊】，特别是中老年朋友，为嘴伤身有所不值？
【图片源自网络致谢】！