大腿很酸睡不着怎么缓解
三十岁，月子没坐好，抵抗力很差，腿经常酸痛的整晚的睡不着，请问吃什么可以补身体？
三十岁，月子没坐好，抵抗力很差，腿经常酸痛的整晚的睡不着，请问吃什么可以补身体？
你的情况跟我一样的，这个补不了的。
腿酸痛的原因是由于我们生孩子的时候把骨缝撑开了，而月子里没有注意保暖，骨缝里进了风，等骨缝愈合的时候风留在了里面引起酸痛。这是一个中医医生跟我说的。
生大宝的时候头胎什么都不懂，孩子又是黑白颠倒的，晚上哭白天睡，晚上抱一个晚上孩子。因为大宝是中秋前生的，入秋的天气都是有寒气的了，但是我们这边还是有些闷热就贪凉快，直接睡凉席。结果还没满月就一身毛病了。手腕抱孩子痛得筷子都拿不起来，两条大腿酸痛走不了路。有一天晚上我洗澡的时候因为腿酸软直接摔倒在厕所，是老公把我抱出来的。然后每次酸痛的时候老公就帮我按摩，特别是按到，那条酸痛的经的时候特别舒服，就这样帮我按缓解一下。没有再每天都犯，但只要一到变天就会犯病。
有一天老公脚腕扭了叫隔壁诊所医生治疗，很快就好了。我就去叫他帮我治疗，他跟我说这是我月子落下的病根治不得。等我生二胎的时候注意，或许可以好。
生二胎后我就跟注重，四月份生的。生二宝那天温度三十度，我整个月子都是长袖长裤的包着，虽然二胎坐月子比第一胎还要累，但是真的治好了我这个腿的毛病现在二宝已经两岁半了，腿的毛病从来没有犯病了。
腿的毛病食补补不了了，可以按摩缓解一些。如果说产后要吃什么补品，建议吃点ho五红汤吧，补气血，也是下奶的。红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖，熬成汤水喝。
睡觉感觉腿酸睡不着怎么回事？
睡觉感觉腿酸睡不着可能是腿部进行过剧烈的运动，长途跋涉过度疲劳，导致局部消耗比较多的电解质和能量，夜间睡眠的时候，血液循环会下降，并且容易出现腿部的受凉，导致代谢产物堆积量多而出现腿酸加重的情况。
孕妇腿困吃什么大补？
不需要什么大补，正常的饮食就可以，适量的补点钙。
一些准妈妈在孕晚期出现了腿困的情况，一般来讲这是孕期常见的生理反应。随着胎儿的逐渐增大，孕妇的肚子越来越大，体重的增加会给腿部带来较大的负担，很容易出现腿困的症状，尤其在活动之后症状更加的明显。另外一些孕妇在孕晚期会缺钙，可能会导致腿困的发生，在夜间还可能会出现腿部抽筋，如果是缺钙原因导致的腿困，孕妇要注意加强补钙，多吃些含钙量高的食物。
以上我们为大家介绍了孕妇腿困的常见的原因，为了更好的缓解腿困，我们要注意对症进行调理。如果是由于体重变化导致的腿困，那么在孕晚期的时候，我们在保证营养的同时要做到控制好体重，不能任由体重肆意增长，胎儿过大的话对胎儿的健康及日后的分娩都非常不利。孕晚期的时候，尽量不要出远门，避免一些意外情况的发生。
如果是由于缺钙导致的腿困，那么就要注意及时的补钙，可以服用一些钙片，平时也要注意饮食补钙，不如油菜，麻酱，虾皮等都是很好的补钙食材。
不需要 正常吃钙片 喝点牛骨汤
补钙
你指的腿困描述的不够准确细致，是下肢有发软无力感，或者有沉重感？同时还有没有其它症状，如尿频、小便不利、精神状态差、畏冷等。
一般情况下，可以考虑阳气不足、下肢湿滞，血糖低等。如果对生活没有影响，不用太担心，饮食原则宜均衡、清淡、易消化，过多大补对孕妈和胎儿都不好，孕妈血糖血脂血压升高、胎儿过重，胎中热量过剩易造成新生儿黄疸、湿疹等。
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