水果榨汁搭配食谱大全儿童
一个人带孩子怎么洗头洗澡？
一个人带孩子怎么洗头洗澡？
去掉娇气，去掉自我。明白付出本身就是收获。一切都好办了。
水果直接吃和榨汁哪种比较好，营养更高？
水果能为人体提供维C、矿物质、有机酸、膳食纤维、植物化学物质等，营养价值高，也是孩子生长发育过程中所必需的。
所以，如果小孩不喜欢吃水果，可以以水果汁的形式还孩子喝，来摄取水果里的营养。
但是水果汁怎么来榨很关键。如果榨的是去了水果渣的果汁，那剩下的基本就是水果里的水分和糖分，对身体一些有益的营养素都随着果渣流失了。
如果喝的是水果的全部榨出的汁，不去水果的皮肉籽，这样的果汁才是非常营养的果汁，而且也适宜孩子的消化吸收。
比如用洗干净的苹果香蕉、菠萝、甜橙等水果，加上少量的胡萝卜、番茄、生菜等，不去皮不去籽，用调理机一起打成细腻的果蔬汁，给不爱吃蔬菜和水果的孩子，补充营养棒棒哒！