孕妇怎么补碘吃什么

怀孕11周开始缺碘但没补，到34周开始补碘会不会太迟了？

怀孕11周开始缺碘但没补，到34周开始补碘会不会太迟了？

现在补呗，总比没补好，还有几周时间。

孕妇可以喝海带冬瓜汤吗？

孕妇可以喝海带冬瓜汤的，孕期适当的吃海带可以补钙补碘元素。同时用一些冬瓜汤有利尿消肿的功效，在怀孕期间容易出现浮肿的现象，所以适当的安排食疗是安全的，这段时间内不要久坐，观察小便的变化，同时多吃利尿的蔬菜等对胎儿也有帮助。

怀孕初期牛肉海带汤能不能吃？

怀孕初期，很多女性的身体或者心理都会有非常不适应的时候。并且胃口会有一段时间非常的不好。所以孕妇吃什么需要小心对待。怀孕初期饮食需以清淡为主，少吃多餐，每餐不宜食用过多的量。
海带是孕妇补碘佳品，孕期适量的吃海带是有益处的，但时海带不可过量的食用，海带含有较多的碘，过多的碘吸入可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。
孕妇吃牛肉可以补锌、增强免疫力、修复组织、滋养脾胃，消除下肢水肿。牛肉中的营养价值非常的高，孕妇在备孕期间就可以开始吃牛肉，提高胎儿的生长发育和机体的抗病能力。牛肉还有补中益气、滋养脾胃的作用，可用于防治孕妇内分泌变化而造成的慢性腹泻，食欲不振、下肢水肿等症。不过牛肉也不可大量食用哦。
所以牛肉海带汤孕妇是可以食用的，当然对牛肉过敏或长疹子的患者最好不要食用。

海带在日常饮食中是很常见的，通常的做法就是凉拌和熬汤，如凉拌海带丝、海带排骨汤等，丰富的碘元素，可以有效促进胎儿生长发育，同时还有护肤养颜以及保胎、护胎的作用，所以孕妇是可以吃海带的。

怀孕初期可以吃牛肉海带汤。当然，前提是对这两样食物不过敏。
牛肉中含有丰富的铁和锌。为了供应胎儿的营养需求，孕妇比一般人需要更多的铁和锌。
牛肉中蛋白质和氨基酸的含量高。孕期容易体质变差，而蛋白质和氨基酸可以提高孕妇的抗病能力。
海带中含有丰富的碘。碘是胎儿生长发育所必需的原料，碘的摄入可以避免胎儿发育不良，智力低下。
海带中钙含量极高。胎儿在成长过程中所需的钙都是从母体吸收，所以孕妇很容易缺钙，吃海带有助于补钙。
当然，海带属于寒性食物，对孕妇来说，尤其是孕早期的孕妇，烹饪的时候要加一些热性的姜汁、蒜蓉等。
现在海水污染比较严重，所以在烹饪之前清洗干净很重要，最好先将洗干净的海带用开水焯一下。
因为海带含有丰富的碘，所以患有甲亢的病人不能吃，不然会加重病情。
我是YQYsmama，一位全职太太，分享生活中的点点滴滴。