怀孕补铁的食物排行榜
孕妇补铁补配合维生素c有效果吗，一般在怀孕早期需要吃哪些？
孕妇补铁补配合维生素c有效果吗，一般在怀孕早期需要吃哪些？
孕妇补铁的同时补充维生素C可以促进铁离子的吸收。一般孕早期需要多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含维生素的食物，多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、牛肉等食物。如果缺铁，还可以多吃富含铁的食物，如木耳，羊血，血肠，猪血，菠菜等食物。
孕妇补铁吃什么最好？
动物肝脏和蛋黄富含铁。大豆和大豆制品、芝麻酱和黑木耳也是很好的铁补充剂。此外，各种新鲜蔬菜不仅含有大量的铁，而且含有大量的维生素C，有利于铁的吸收和利用。蔬菜对孕妇有好处。所以孕妇在日常饮食中经常可以变换着各种蔬菜食用。
孕妇贫血吃什么补血最快呢？
孕妇贫血可以口服健脾养血颗粒进行调理，同时或者是口服铁剂和维生素c进行治疗，多吃含铁丰富的食物，如瘦肉，猪肝，黑木耳，红枣，鸡蛋黄，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素c，有利于促进铁的吸收和利用，不要受凉，多喝温开水促进身体的代谢。
孕妇贫血吃什么铁剂？
孕妇如果检查发现缺铁性贫血可以服用右旋糖酐铁，硫酸亚铁片，也可以在医生的指导下服用其它的铁剂，配合维生素C服用，有利于铁剂的吸收。同时饮食中要注意多吃动物的血制品，绿色蔬菜，瘦肉，豆制品，红枣花生等等，这些食物中含铁丰富，有利于帮助纠正贫血。
怀孕7个多月，补铁的水果和食物有哪些呢？
怀孕7个月属于孕中期，患有缺铁性贫血的封校较高。如果孕期患有严重的缺铁性贫血对孕妇和胎儿都会有严重影响。对孕妈妈会增加妊娠期高血压、胎膜早破以及产后抑郁的风险。而胎儿会出现缺氧、死产、早产等发病风险。
铁的缺乏不仅损害孩子的认知能、智力及心理的发育，而且以后即使补充铁后，也难以恢复。因此孕期铁是否充足非常重要。
含铁食物孕妇在膳食结构平衡的基础上，可选择含铁比较丰富的食物。
铁虽然广泛的存在于各种食物，但消化吸收率差异比较大。
动物性食物铁的含量和吸收率均较高，是膳食中铁的良好来源。比如禽肉、畜肉和鱼肉等以及动物肝脏、血液。动物肉类吸收率为22%、血为25%。孕妇可侧重选择这三种食物。
植物性食物铁的含量低，吸收率也不高。主食中粗粮比精白米面含铁稍多，大部分的蔬菜和水果含铁也不多，但菠菜、小白菜、豆角、大枣、葡萄、桃等，含铁能稍多。（注意：菠菜中的草酸影响铁的吸收，要去除后再吃。）
奶类的含铁量极少。
蛋类主要集中于蛋黄，吸收率也比较低。
温馨提示：补铁的时候可以吃些富含维生素C的食物。维C可促进铁的吸收。而蔬菜和水果是维生素C很好的来源。
考古学家~苏娟 （国家注册营养技师、国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）