宝宝经常吃山药有什么好处和坏处
糖葫芦宝宝可以吃吗？
糖葫芦宝宝可以吃吗？
小孩子是可以适当的吃一些糖葫芦的。只要控制住不要让宝宝一次吃太多就没有问题的。因为冰糖葫芦经常是由山楂，山药，葡萄，草莓等做成的。这些东西能够促进胃肠道的消化功能，所以对宝宝的健康是有益的。只要不要让孩子吃太多就好，不然的话糖分太高，有色素对身体有坏处，而且也容易出现蛀牙。
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山药吃多了有没有坏处？
山药绝对是一款健康的食品，不仅可以做主食，还可以做菜。像这样一个多面手的好食材，不谈剂量就讲危害，这是不科学的。在2016《中国居民膳食指南》中，推荐每人每天摄入薯类是50~100克。
山药是药食同源的食物，《本草纲目》中记载了山药有益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润肤养发的功效。
山药中还有胡萝卜素、b族维生素、维生素c、矿物质钙、磷、钾、钠，铁等营养成分，山药中还含有山药多糖、淀粉酶、薯蓣皂甙多种植物化学成分。有动物实验证明，山药多糖对降低血糖、提高免疫力、对抗基因有害突变有一定的作用。
山药这种既可以做主食，也可以炒菜的食物，在吃的时候，就要减少主食的摄入量，不然这种主食加主食″的吃法，只会让人长肉肉。
山药的吃法有很多，蒸山药、清炒山药片、山药炖排骨、山药粥值得推荐。而拔丝山药、蓝莓山药泥，这两种吃法糖多油多，还是要少吃为宜。
营养海贼团舵手~范俊 （国家二级公共营养师、王兴国营养特训班四期学员、营养学会会员、大连营养师俱乐部营养大使）
山药是补气药，也是药食同源食品，因为善补脾胃，生津益肺，又能滋养人体强壮，帮助消化，还能降血脂，抗氧化，抗衰老，抗肿瘤而广受人们欢迎和喜爱，《神农本草经》推崇为上品。
1，山药可蒸熟吃，也可同米一起煮熟吃，还能蒸熟加入配料做点心吃，也可以单独沾着白糖充当主食。
2，在顶级的餐桌上，也经常有用山药做大菜而唱主角又有丰富营养的各种菜肴。
3，因山药主治脾虚泄泻，消化不良，还能治脾胃虚弱，等症状。
4，所以，也不可见山药补益好吃而不撂筷子，山药吃多了会给脾胃，肠道蠕动等造成负担而消化不良，适得其反。
5，千万别忘了，吃山药也有禁忌:
有实邪者忌用!