生完孩子怎样可以快速的瘦下去
辣妈们在产后都是怎么瘦下来的？有什么秘籍吗？
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产妇产后如何科学坐月子才能快速瘦下来回到孕前的96斤？
第二次被邀回答这样的问题了。这个其实不难，体重的增加在于孕育孩子时对营养的过量供给。孩子和自己需要的营养都是通过母体来获取的，这时候的增重也是必然结果。孩子出生后，必要的营养满足后要慢慢趋向清淡的饮食。多餐少食，及时补充蛋白质。顺产的要尽快下床活动。注意只是下床活动，等身体逐渐恢复后才考虑进行训练。恢复训练一定要遵循循序渐进的原则，不要设定时间段。首先是身体恢复了，才讲瘦身运动。健身的目的是为了健康，而不是为运动或训练或肌肉什么的。具体训练内容就太多了，我想度娘应该有很多，主要是有氧。原来就瘦的话，恢复起来会很快的。
母乳喂养饮食不能减，当然了，假如你准备喂奶粉了，那就可以多运动，少食多餐进行减肥。另外，你现在多少斤？我觉得你没有必要减肥了