喝什么汤下奶最快最多
喝什么汤下奶最快？
喝什么汤下奶最快？
坐月子奶水少，每天喝碗汤，下奶快，营养足，产后恢复好！
在孕期的时候吃了太多营养过盛的肉汤，以为自己的营养会很好，没想到产后还是遇到了奶水少的情况，孩子没奶吃，全家人都干着急，原本对我很好的婆婆，因此没少和我吵架。
后面没办法就去找月子中心了，月嫂根据我的情况，判断我是产宝宝时出血过多导致的奶水不足，如果宝妈的气血方面出现问题，吃再多营养的食物都是对奶水分泌没有帮助的！
最后给了我一套下奶方法，回家尝试了两天就下奶成功了！现在宝宝吃得饱，和婆婆的关系也缓和了很多，最重要的是坐月子出来还瘦了11斤呢！
和大家分享月嫂给的方法，简单方便，下奶快，恢复好，不长胖啊~
红豆黑米粥
准备：
红豆100克、黑米100克、冰糖10克
1. 红豆和黑米先洗净，提前泡发（时间在6小时以上最好）
2. 把红豆和黑米放入锅中，加入清水大火煮开
3. 等大火煮沸后，转成小火慢炖，把红豆炖烂即可。
豌豆蛋白质粉
准备：
豌豆蛋白质粉2勺、牛奶250毫升
1. 把牛奶倒入碗中，加热至温
2. 喝的时候加入豌豆蛋白质粉搅拌匀就可以。
红豆是补气血的食物，黑米可以养胃黑发，喝这个粥可以催乳追奶的，气血补足了奶水分泌会更顺畅，奶水自然就会涨起来的！
豌豆是通乳好物，喝这个是提高母乳质量、催乳下奶的，低热量的植物蛋白有利于产后瘦身，0添加喝起来对身体好，产后恢复要多补充蛋白质，喝这个让我坐月子瘦回来了！
最后啰嗦一句：
平时要记得多喝水！喝水对于排恶露还有奶水分泌都是很有帮助的，有空要多吸吮，吸吮也是可以促进母乳分泌的，希望大家的母乳量都能涨起来，产后也能恢复好！
吃什么能下奶最快最多？
如果奶水少，可以口服通乳颗粒和猪蹄黄豆汤，鸡汤，鱼汤，可以在汤里加些通草，有利于下来，饮食上不要吃生冷，油腻的食物，韭菜不能吃，韭菜有回奶的作用，要多喝温开水促进身体的代谢，不要熬夜，保持情绪稳定，如果压力过大也会影响奶水。
产妇应该喝什么汤奶水多？
产妇是可以多喝一些猪蹄黄豆汤和鲫鱼豆腐汤也是可以多喝一些排骨汤来帮助乳汁分泌的，但是需要注意的是不能够一次性喝的太多，不然也是会导致消化不良的情况出现，如果只吃一些精细的食物，那么也是会导致排便困难，引起便秘等情况的，所以也要吃一些粗纤维的食物。