铁布衫的正确训练教学
少林寺的气功是怎么练的啊？
少林寺的气功是怎么练的啊？
少林拳运气也可以分为三类：
1、训练呼吸，练呼吸动静。在练习时要运换好气，气随手出，气随手发，结合拳术，少林弹腿，重手法等练习。
2、专练内外相合内氯运使，以单式为主，如易筋经、罗汉桩、心意把、丹田功运气法，纳气分路法等。
3、练软功夫运气之法：如蛤蟆气、铁布衫、排打功、铁头功、穿插术、铁牛功等，运气方法各有不同，有针对性。限于时间和篇幅，下面仅简略地介绍一下在练少林拳时有关气的运用情况。
大洪拳
1、双恨脚：有节奏地有间隔地重复双恨脚这个动作，同时沉气，两脚用力下蹬，气达涌泉，内气鼓荡，增长功力。
2、发声运气：在练至某一动作时发声配合，如大洪拳第一节中间二起接金刚捣臼，发“哼”声同时力贯右拳，自上下击，紧恨脚提手炮，发“衣”音。发声时应提肛贯气聚力，内气自丹田而顶达上腭而出而为声，通过胸腔腹肌的猛烈收缩，运气至四梢。这一类形的发声配合在小洪拳、通臂拳、炮拳里都有体现，动作不同，发音（五音）不同，和六字治脏诀（呵、嘻、呼、咝、吹、嘘）有相同之理，用不同的声音练发某一脏腑之气。
在练这些动作时养成发声，发力，运气之习惯，从而练出过硬之功夫。据说老和尚运气一顿脚，石板为之裂，可见恨脚功夫之大。
炮拳
炮拳是技击性很强，气功配合很密切的一套拳，在练习时可把心意把加入，即练几式炮拳加一式心意把。它有以下几个特点：1、拗步邪行（单鞭式）多，此式在其它气功资料中也为运气之动作，利于发气；2、每式都贯气：3、带身法：用意比较明显；4、练某一动作时发声配合；5、加心意把拳中套把，动作激烈，如第一节中，起式时用熊膀劲，鹰爪之劲，虎扑之威，气贯手指，打迎面锤时发“哼”声。第二节抉毛蓝动作时贯气至右臂，紧接恨脚海底炮，气向下沉，氯随手出，气随手发。
例如单鞭斜形这个动作，拗步拧腰，左手与右足合，左肘与右膝合。左肩与可胯合。其力之发为横撑之劲。其臂要求微曲，气达两臂及双拳，其技击之用法个人理解在其横劲，并有前后招架之功能，其力之发，有拦擞之力，先吸气（唤气）在作此动作时，气分两路：一从夹脊达双臂：一从擅中达双臂，其臂之曲，不仅有阴柔之劲，且利于气之贯注，虚实变化。
套把之法，根据功力大小，功力大者多加，小者少加，心领神会运用之妙存乎一心不可呆板。
烟雨江湖铁布衫给谁用？
给少林的主角使用
铁布衫为少林护体硬气功，旨在锻炼人的筋骨肌肉强壮，灵活关节枢纽，流通经络血脉，调摄气机顺杨，内实脏腑。
铁布衫获取方式
非少林弟子在子时去藏经阁顶部钻入，偷取残页，15张合成；
少林弟子达到玄字辈5000贡献换取整本，满级300级。
铁布衫效果
每50点提升1%的气血上限
每30点提升1%的防御上限
练至300点时获得15%的韧性加成，需佛法300