在孕前吃哪些食物好
大人在孕前吃什么食物或调养品可以使小孩出生后体质好？
大人在孕前吃什么食物或调养品可以使小孩出生后体质好？
做全面检查，务必先排除铅等重金属，有必要的话解释钙铁锌硒的，马上准备两年估计时间，综合维生素b族（主要是服用叶酸，饮食要平衡，不要吃辛辣食物寒性的食物多（男女双方），妈妈这个可以先你去做暖宫慢慢调理，排除毒素，子宫寒对小宝宝自身体质有影响大！你爸爸也要排重金属，以保证男性的质量一定，义不容辞的责任
谢谢答应。
做孕期检查建议夫妻都做全面的优生优育检查，尤其是容易轻视的牙龈，否则孕期易突然发生口腔问题，大人小孩否遭罪。
2.营养素全面
男女双方摄入蛋白质全面的身体的营养，科学搭配膳食，养身体。
3.叶酸
科学提倡科学怀孕前两个月补充叶酸，如何防止胎儿发育神经线其他方面的慢性疾病。
4.多锻炼身体
增强体质，为怀孕了、顺产分娩时攒足气力，为你的宝宝锻造一个健康的胚胎。
以上的我建议你或许可以对您有好处。
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说实话，吃决定不了多少先天体质。
现在地生活生活什么条件，吃的补充营养都就足够了了。基本没有人因为吃不太好，体质差。
我好朋友，吃海参太多，我的宝宝生下来9.8斤，吃的太过也不好。
重要是运动吧。
不过孕初期，一般会直接出现贫血症状，解释铁剂需要。膳食均衡的话，也不可能极度缺乏的。就怕有的爸爸妈妈不比较喜欢加工肉。
正常注意饮食，口味清淡。多什么运动更重要。
也可以吃那种专为孕妇设计的复合维生素b，我孕期吃的叶酸片，它都属于非药品，安全性和稳定性很高，而且里多含补充叶酸和18种营养成份呢，一片就能叶酸和整个身体是需要的营养素了，孕初期吃着东西也比较方便，它能预防多种胎儿正常发育畸形也有提高身体素质的作用，又能进一步促进宝宝的生长与发育
孕前吃灵丹，孕中吃还吃的好吃的，多吃点水果，生的宝宝就是好的，记住按时做产前检查
顿了顿这个题具体的很难说清楚。大自然母亲赐给食物丰富多彩，其它的营养成分也是各有春秋。对于孕妈们孩子也是各有不同的。只要是孕妇怀孕期间不能吃什么之外的吃的东西。都要吃的。你做到正正，物理学合理的膳食。心情愉快。适度的运动。生下的小孩儿体质都是不错的。我是俩个小孩子的爷爷，以后任何关于孕初期，育娃问题欢迎你详细咨询。我定会无所保留。祝你们美满。
综合维生素b（主要是补充叶酸，日常饮食要很均衡，少吃辛辣寒的具体事物（男女双方），妈还可以先先去做温暖子宫中药调理，子宫寒对你宝宝你的体质有引响！
备孕需要吃什么？
dha和epa，补充叶酸，液体钙，维生素b族等这些都是保健食品，都是自身整个身体和肚子里的胎儿所须要的。
此外，备孕二胎最好要做男女双方的身体体检，科学备孕中，生育健康你宝宝。
专科医院有男孩子全身检查，病原像dataset。夫妇双方最好还做个随身武器者筛查诊断，排除隐性家族遗传病的一定风险。