月子期间饮食的禁忌
请问大家做月子有什么忌口的吗？可以吃味精吗？
请问大家做月子有什么忌口的吗？可以吃味精吗？
您好，谢谢您的提问！
建议少吃凉的，少吃油腻低盐的，不要吃味精。
事实上，坐月子与饮食和工作日没有太大区别:
1.少感冒就是少生病；
冰淇淋冷饮等冷食可能会导致肠胃紊乱，然后因为腹痛腹泻，坐月子时体质本身就比平时弱，所以要少吃。
2.少油腻就是尽快恢复孕前体重:
生完宝宝后，孕妇的体重会有一个恢复期，不会马上恢复到孕前体重。如果此时饮食过于油腻，摄入的脂肪就会堆积，不利于恢复孕前体重。
生过宝宝的妈妈很多。如果他们不 六个月内恢复不到孕前体重，恢复的概率会很低。虽然没有研究数据证明这一观点，但随着年龄的增长，代谢率越低，越难降低，这是不争的事实。
3.少盐是为了防止宝宝摄入过多的盐:
宝宝饮食建议，后期接触盐有利于味蕾分辨食物的美味，也能在一定程度上降低高血压的发病率。
月子里妈妈吃盐，宝宝也会吃母乳里的盐。所以建议少吃盐。
另外，味精是调味品，含有盐。如果再放味精，就容易导致盐摄入过多，所以不要 不要吃味精。
我 营养学家娇娇先生。我热爱生活，热爱营养，热爱健康。我想通过书面交流帮助更多的人。如果你喜欢，可以关注我。如果你有任何问题，请随时提问。我会尽力为你解答。谢谢大家！
月子里产妇可以吃带佐料的饭菜吗？
坐月子期间，产妇应尽量少吃调味品，偶尔放点调味品也可以，但不要 不要吃茴香，茴香容易导致回奶。同时看看恶露的变化，观察身体的恢复情况。这期间营养要均衡，注意不要有压力。建议多吃乌鸡汤进行食疗，帮助身体恢复，注意不要感冒。