春天如何调理小孩的脾胃
春季儿童应该怎么补钙？
春季儿童应该怎么补钙？
春天更适合孩子补钙，家长一定不要错过这个时机！
春季阳光中的紫外线含量最高，人体能够获得更多使钙吸收的维生素D！
1、从食物中补充钙，多喝 牛奶、吃海带、 虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻、空心菜、白菜、菠菜等食物。
2、考虑吃一些补钙的营养品，如需大量补钙时这些营养品能够为我们提供充足的钙量。
3、多参加一些室外活动，光补钙不吸收也是于事无补，而且多运动能够起到锻炼身体的作用！
不过凡事都要有限度才好，补过量的钙很有可能适得其反。家长在给孩子补钙前应判断孩子是否缺钙，缺钙程度是怎样的，不能盲目补钙！
宝宝脾胃不好，现在体重偏瘦怎么办？
其实，我家宝宝看起来也不胖，就是个子高，看见的人都说她很瘦，但我觉得没什么不好。很多家长希望孩子长得胖乎乎的才好，其实只要孩子健康，瘦一点又有什么关系呢？有些孩子吃的也不少，但就是长不胖，个人体质问题！还有太胖的孩子结果身体很多问题，也得不偿失了。
好了，回到这个问题，楼主更关心的是孩子的脾胃问题吧！针对楼主的提问，我将分两个方面来解答：
1.宝宝脾胃不好怎么办？
2.体重偏瘦该怎么调整？
一、宝宝脾胃不好该怎么办俗话说：病从口入。脾胃不好，根源还在饮食上。
想要调理好脾胃，可以从以下几个方面来改善。
1、保证清淡饮食、营养丰富。一般在孩子一岁以后，饮食从形式到内容与成人没有太大差别。此时给孩子的饮食安排一定要全面均衡，要包含7大营养素。多给孩子选择天然的、应季的，营养丰富的食物。
2、多给孩子安排一些补脾食物。比如山药、山楂、红枣、胡萝卜等，可以在煲汤时加入汤水中，也可以单独制作。
3、多给孩子按摩
摩腹：常按摩孩子肚脐附近，每日按摩20到30次。
揉板门：位于手掌大鱼际，每次揉3分钟，每日一次，健脾开胃，让孩子吃饭更香。
捏脊：从下到上。可以每日临睡前按摩3~5分钟，能够疏通经络，促进孩子的生长发育，提高抵抗力。
4、注意腹部保暖，避免受凉。少吃寒凉食物比如棒冰、西瓜、冰箱里的速冻食物。
5、按季节来调理养生。春季适宜补脾，可以多给孩子吃点甘味的食物，比如大枣山，山药，莲子。
6、不要暴饮暴食，太油腻食物、油炸食物，过甜、辛辣食物要少吃。少给孩子提供零食，零食吃多了不光影响孩子正餐摄入，还会造成孩子营养不良。
7、保持充足睡眠，养成良好的作息规律，早睡早起。保证孩子在9:00之前上床，一岁以内每日睡眠时间13~16个小时，一岁以后每日仍要保证12-13个小时。
8、带孩子多运动。一岁以内的孩子可以在家长的帮助下活动四肢，也可以让孩子多爬行，宝宝会走路了，多让宝宝走走、蹦蹦、泡泡、骑骑小车，每日保持2~3个小时的运动时间。
坚持从孩子的饮食、作息、运动多方面去调整，一段时间孩子的脾胃是能够慢慢得到调整的。建议家长不要一开始就给孩子吃药。
若脾胃虚弱很严重，比如宝贝经常出现腹泻、便秘、消化不良或生长发育缓慢，就要及时去医院治疗了。
二、体重偏瘦该怎么处理？1、多给孩子补充优质蛋白，牛奶、鸡蛋、鸡胸肉、虾、牛肉都是不错的蛋白质来源。牛奶的话可以选择全脂来奶或者半脱脂奶。
2、孩子饭量小，增重很慢，在无法让他多吃的情况下，可以增加宝宝食物中的热量。比如可以在做饭的时候，动物油和植物油轮流吃。也可以在食物中加入碎奶酪、黄油、酸奶等。
3、饮食习惯要规律。既要让宝宝吃得好，又要他吃得开心，这样他才吃的多。饭前1小时，不要给孩子吃任何零食或者果腹的东西，吃饭的时候让孩子认真吃饭，不要用其他事物影响他。也可以让孩子少吃多餐，这样比正常的三餐也会吃的多一点。
4、如果孩子吃的也不多，给孩子选择一些健康的含蛋白质、脂肪高的零食。比如可以给孩子准备奶酪、酸奶、核桃、来当点心。
5、多带宝宝运动，经常运动能量消耗的快，自然也饿得快，这样，当宝宝吃饭的时候也会更加有胃口了。