节日综合症如何自愈
类风湿可以通过运动来减轻吗？
类风湿可以通过运动来减轻吗？
类风湿关节炎病人需要运动，运动首先可以保持或改善病变关节的功能和运动范围；其次防止肌肉萎缩；第三，也可以让病人改变心情，增强体质，有战胜疾病的信心。
英国牛津大学的风湿和肌肉骨骼科学系的 Lamb 博士等在英国进行了一项研究，观察 490 例类风湿关节炎的成年病人，均存在手关节的疼痛和功能障碍。结果提示类风湿关节炎病人在药物治疗之外增加个体化的手功能运动是非常有价值的，运动的病人手关节功能评分明显提高。
类风湿关节炎病人如何运动？
1、急性期不建议运动，因为此时运动容易加重关节炎，关节明显肿痛时不易进行过多的关节运动。
2、关节肿痛好转后，建议进行关节功能运动和体育锻炼，病人应根据自己关节活动程度，逐渐增加关节运动量。功能锻炼不要过度，过度的锻炼会加重关节的损伤。
3、适合类风湿关节炎病人的运动方式，如散步，慢跑，跳老年迪斯科、传统舞蹈、太极拳等；根据病情轻重选择适合自己的运动方式。
在日常生活中，也建议注意关节的保护。不要关节保持一个动作太久，不要关节长时间屈曲，应间断休息，舒展一下关节。
希望帮到有需要的人，您的关注和点赞是我坚持科普的动力。
春节抑郁症候群表现，你知道吗？
这个问题我的回答是，有些人对抑郁症和抑郁情绪的区别不了解 ，春节抑郁症候群的表现多数是抑郁情绪的表现。
抑郁症是一种精神障碍类疾病，需要通过心理医生或药物治疗，才能治愈的疾病！
抑郁情绪是短暂的，每个人遇到生活挫折和精神上压力太大的时候就会产生抑郁情绪，情感明显的受到心里和社会因素影响，不用治疗自己就会自愈！
春节期间，因为身心劳累过度，精神紧张，加上过节期间的各种不愉快，以及自己的不如意事常八九，（亲朋好友们之间攀比，嫉妒、嘲讽）等事情的发生，很多人的抑郁情绪就发作了，春节抑郁症候群就产生了！
希望怀疑自己有抑郁症的朋友可以对照一下我提供的抑郁症特征，然后去医院精神科找医生诊疗一下，确诊为抑郁症的朋友抓紧治疗好早日康复！
春节期间，希望大家都能保持快乐心情，这样就会避免抑郁情绪，欢乐气氛中度过新春佳节！
没有的事，别瞎扯，就是离开熟悉的环境回到许久不见的又对你知根知底让你不能装人设的亲人面前不自然而已，哪有随随便便就抑郁的，别瞎扯！！！！！
不要懒，多问问亲戚近况，问好就够了也不用深究是真是假
我知道。因为我就很抑郁!春节了，一个人呆着，没伴没钱，心中郁闷，郁郁寡欢，感觉一切都特无聊。我情绪低落，整个人都无精打采，直想睡觉。觉得什么都不顺心，什么都烦。觉得过春节没啥意思，甚至认为人活着都没有什么意思。