三高，即高血压、高血糖、高血脂，是当今社会中广泛存在的健康问题，无论老少皆有可能罹患。这种情况主要受生活方式和社会压力等因素影响。虽然我们无法改变周围环境，但可以通过改善生活方式、学会自我调节来维持良好的身心状态。
养生护体，从降三高开始
日常生活习惯调整
在改善三高问题上，饮食习惯是首要考虑的因素。通常高血糖、高血脂的产生与摄入过多的糖分和脂肪有关，因此我们应调整饮食结构。合理