在日常的家庭生活中，早餐往往是最让人头疼的一餐。时间紧迫，又要考虑到既美味又营养的问题，确实不容易。外面买虽然省事，但却可能存在卫生和营养平衡的隐患，尤其对于有小朋友的家庭来说更是如此。因此，学会自己动手制作美味健康的早餐就显得尤为重要。

家庭早餐新选择：奥尔良鸡腿汉堡

食材准备

要制作一份美味的奥尔良鸡腿汉堡，首先需要准备以下食材：汉堡胚2个、大鸡腿2-3个、生菜、西红柿、彩椒、番茄酱、奥尔良烤翅粉、生姜、蒜瓣和洋葱。这些新鲜的食材将为你带来口感丰富的早餐享受。

制作步骤

1. 将鸡腿肉剔出并去除筋络，用刀背拍松鸡肉质。

2. 加入适量生抽调色入味，再加入生姜、蒜瓣和洋葱提香。

3. 撒上奥尔良烤翅粉，搅拌均匀后放入冰箱腌制至少3小时。

4. 将腌制好的鸡腿放入空气炸锅中烤制至金黄酥脆。

5. 准备生菜、西红柿等配菜，稍微煎一下汉堡胚。

美味享用

经过精心制作的奥尔良鸡腿汉堡终于完成啦！鸡腿肉鲜嫩多汁，香气四溢，诱人的色泽让人垂涎欲滴。将新鲜的生菜叶和蔬菜片夹入煎香的汉堡胚中，再配上烤制好的奥尔良鸡腿，淋上番茄酱，一口咬下，回味无穷。自制的鸡肉汉堡既健康又卫生，而且根据自己的口味添加配料，简直是早餐中的一大享受。

小贴士

想要更轻松地享受美味早餐？可以提前一晚腌制好鸡腿肉，在第二天早上直接煎烤即可。使用空气炸锅进行烹饪，不仅更健康，而且省去了油炸带来的油腻感，让你吃得开心又放心。此外，可以将做好的汉堡用汉堡纸包装起来，方便携带，不论是早餐还是外出时的小吃，都是绝佳选择。

通过简单的步骤和新鲜的食材，你也能轻松做出美味又营养的奥尔良鸡腿汉堡，为家人带来一份温暖而美好的早餐体验。