老年人保健注意要点
老年人是社会中宝贵的一部分，由于身体机能相对较弱，因此需要更加注重保健。接下来将介绍一些关键的保健要点。
老年人保健注意要点
知足谦和，延年有道
老年人应当懂得知足、谦和，不要怠慢自己。学会谦让，尊重他人同时也持守自己的原则，这样的心态有助于延年益寿。
多读书看报，活到老学到老
老年人可以通过多读书、看报来充实自己的精神世界，保持头脑的敏捷。生活要适度，不过度追求物质享受，保持热爱生活的心态，保持自信，勤于思考，不断进取，便能延缓大脑衰老。
审慎调食，饮食清淡多样
老年人在饮食上要审慎选择，以清淡、温热、熟软为主。多样化的饮食可以提供全面的营养，同时减少油腻和刺激性食物的摄入，有助于保持健康。
谨慎起居，创造舒适的生活环境
老年人的居住环境应该是安静清洁、空气流通、阳光充足、湿度适宜的地方。保持规律的作息时间，早睡早起，有助于维持身体的健康状态。
运动锻炼，促进身心健康
老年人常常气血运行迟缓，容易出现精气虚衰的情况。因此，积极参加体育锻炼可以促进身体的气息运行，延缓衰老的进程，保持身心的活力。
合理用药，谨慎选择
老年人的身体状况与年轻人有所不同，因此在使用药物时要格外谨慎。应该选择平和的药物，剂量适中，关注滋补脾肾，综合考虑五脏的调养。根据个人体质进行调整，达到阴阳的平衡。