产后几年身材变形该怎么修复
生完后如何让自己身子不变形？
生完后如何让自己身子不变形？
产后减肥应及早，经手术的能够下地行走就可以，最初时期不宜剧烈运动，特别是剖腹产女性；应配合腹带使用，可以补偿腹腔肌力的不足，但不要过紧。
最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。
首先，药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛呢。
你可以做个模拟体验：赤足，把前脚垫高20毫米站立，感觉一下有没有提臀收腹的作用，体验时间越长越好。
另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。
90后宝妈产后增胖50斤，松松垮垮的身材招老公嫌弃，该如何恢复华丽体型？
你好，我是以为即将生产的宝妈，很高兴回答你的问题！
生了孩子之后身材变形，这是宝妈的共同点，也直接影响了婚姻生活，我们改怎么去改变呢？
一、在不影响孩子的情况下，合理安排饮食
不要暴饮暴食，多吃麦片，香蕉之类的东西
二、锻炼
多做运动比如：减肥操、仰卧起坐、背靠墙标准站姿练身形、瑜伽、健身房锻炼等等
宝妈要注意了，最主要是坚持，我相信会恢复的加油！
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生完宝宝身材变形走样了？该怎么做才能快速恢复平坦紧实？
我当时怀孕的时候胖了快六十近，做完月子还有一百三十多斤，回娘家住，见到的婶子大娘们见我都说咋胖那么多，这一下估计以后都不会再瘦了，确实到孩子三个多月要上班了还有120斤。我瘦下来主要还是因为去上班后，天天中午跑回去喂奶，一天来回跑四趟，上班也操心，也休息不好，再加上孩子吃奶，上班三个月，也没有减肥就瘦到了105斤以内。
想要快速的瘦下去，第一是找点事做，别老吃完饭就躺着，也没活动量肯定瘦不下来。
第二推荐给你一个软件keep，里面有好多类型的运动方式.动作，你根据自己的身体情况进行选择，然后跟着练就行了。我现在就是每天跟着练十来分钟，坚持了有一周多了，瘦了有两三斤吧！
第三就是稍微控制点饮食，少吃面食米饭这种碳水化合物，多吃水果，虾鱼奶鸡蛋等蛋白质含量高的。
最后想说，减肥是长久的过程，靠节食减肥不能长久，而且身体容易出问题，还是尽量循序渐进，尤其生完孩子身体虚，不能急于求成！
绑束缚带，还有就是仰卧起坐能瘦肚子
可以去练瑜伽，身体塑形