儿童高质量睡眠正确方法

3岁孩子每天都精力充沛，不爱睡觉怎么办？

3岁孩子每天都精力充沛，不爱睡觉怎么办？

一胎孩子曾经一度半夜不睡觉，二胎三岁了，最近也出现这种情况。
结合一胎的经验，我判断二胎可能又是缺钙了，因为老二对牛奶过敏，不能喝牛奶。现在是春天，小孩子长身体比较快，对钙的需求很大，容易缺钙，所以我赶紧在网上买了钙片，实在熬不起啊，他能连续十几小时不睡觉，我受不了了。
以前小孩比如生活在农村的小孩，感觉很少缺钙的，因为他们整天在户外跑，接受阳光的照射，阳光能促进身体维生素D的产生，促进钙的吸收，所以他们反而不缺钙。
现在的孩子户外运动少，整天都在各种补习班或者学校里呆着，反而容易缺钙了

三年级的男孩子不敢自己一个人睡觉怎么办？

三年级的男孩子不敢自己一个人睡觉怎么办？
这个问题问出来，应该也是很无奈之举了。三年级了应该都10岁左右了，这么大的孩子还不会自己一个人睡，首先要批评的是带孩子的家长，对孩子太过于溺爱了，以至孩子无法独自自处，要想让孩子能自己单独睡，大人一定要先改变自己平时对孩子的行为习惯，比如说，孩子说怕啊，不敢自己睡，可以睡前先陪孩子身边一起让人入睡，早上醒来，好好鼓励孩子一翻。让孩子增加自信和勇敢。