在野外锻炼可以不戴口罩么
室外跑步的时候适合戴口罩吗？需要注意什么？
室外跑步的时候适合戴口罩吗？需要注意什么？
不适合带口罩本来室外跑步就是有氧运动。最好去那些绿化带公园跑步最好，因为那里的空气更加新鲜。
室外跑步不适合带普通口罩，因为在跑步时会增大耗氧量，戴口罩会增加进气阻力，降低气体流量，导致人体缺氧。
室外空气质量优级，不用戴口罩跑步；室外空气低于优级不适合户外跑步，如果坚持跑步可以佩戴电动防雾霾口罩，主动送风可畅快呼吸。
不用不用，那样对身体反而不好。
零下10度，小风，慢跑，一公里后你就会把口罩摘了，太TM难受了！
其实我们戴口罩的目的无非就是想通过口罩来过滤空气中的颗粒状尘埃物质！跑步的过程中呼吸的频率比较快，需要吸入的新鲜空气量更大，如果这时候带着口罩，不但起不到过滤作用，反而会加重呼吸的难度！更贵给自己的身体带来一定的负担！
建议跑步的时间为早晨，这时候的空气相对来说更为清新！
雾天可以不在室外跑步，选择室内运动也是可以的！
跑步的时候不需要戴口罩，跑步时呼吸频率是较高的，如果跑步时戴着口罩会很影响正常呼吸。跑步是为了增强体质，空气不好时我们可以停止户外跑步。
若怕雾霾，戴口罩跑步，跑什么步？
不适合，不习惯，完全受不了。
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（前提：你所谓的跑步是晨跑一类的慢跑）带个口罩，九层纱布的那种就够了，别太厚。最好用鼻子呼吸，尤其是冬天或者灰尘多的天气。如果你跑步纯粹是减肥或者锻炼身体，跑得不用太快，跑的时间长一点就行了。而且如果你跑得太快，超过身体负荷，那就是有损健康了
有一种专门跑步的口罩，有个小电机送风，不嫌麻烦可以戴，普通的就算了，对肺反而有影响。
不建议戴口罩，跑步是有氧运动，，需要大量氧气，戴口罩反而不好
一般不需要，体质太弱，或有呼吸系统慢性疾病的，可以先戴上，身热后摘掉。
最危险的做法就是运动时戴口罩
空旷的地方需要戴口罩吗？
空旷没人的地方也应戴口罩，一方面可以通过口罩降低呼吸道感染的风险，防止空气中细菌、病毒及颗粒物进入肺部；另一方面戴口罩可以减少室外空气对人体的污染，大大减轻对呼吸道健康的影响。口罩的选择也很重要，最好选择一次性医用口罩，确保在戴口罩的过程中可以有效的防护效果。