玫瑰花扭扭棒的制作方法
川崎玫瑰最后收角的详细步骤？
川崎玫瑰最后收角的详细步骤？
川崎玫瑰折法详细步骤 主要材料： 手揉纸143张、川崎玫瑰天地盖礼盒1个、海绵胶1卷、闪光胶1支、扭扭棒2个、贺卡1张、礼品袋1个 步骤：
取一张正方形的手揉纸。
横向对折 一共对折三次。
纵向对折。一共对折三次，打开后是8×8的小方格。
四边角折起.2×2的大小。
沿着对角线对折。
黑线为小方格中线。
然后沿黑线对折。
展开折纸，找到黑线标示的小方块，用手轻压一下。有痕迹就好。
将四条对角线捏起，上下的纸必须向相反的方向折去。
把折线压平。然后把折纸的下方翻出。要注意折完后看上去像风车就对了。
按黑线将折纸向下翻出。大小为2×3。
四个边都翻好后。将折纸反过来。
把折纸整理一下。捏平。看起来棱角分明就好。
然后把折纸反过来。按照黑线对折。折出来一个角。
四个角都折好。
把折纸反过来。按照黑线翻折。
找到黑线所在地方。然后用手指捏着对折。
按照箭头方向将纸压折。然后沿黑线折出一个三角形。
四个角都折好后。
找到一个三角形。沿黑线向下翻折。
四个角都反折，最后一个角压到下面就可以。
整合。把花芯漏出来。
修饰。然后就完工了。
有什么对颈椎病好的锻炼方法？
麦肯基治疗的适应症
力学性颈痛
颈椎神经根病
严重的脊柱病变
【颈椎神经根病】
麦肯基治疗的禁忌症
肿瘤
头晕
脊柱感染
椎基底动脉供血不足
注意事项
如果您是第一次患上颈部疼痛，而且在发病10天后症状仍然不见好转，请先向医生、理疗师或者推拿师咨询。
如果您在颈部疼痛的同时还有其他并发症，请先向医生、理疗师或者推拿师咨询。并发症包括：剧烈的刺痛、头颈部不能伸直以及持续性的剧烈头痛等。
【剧烈头痛】
不要卧床休息。尽量挺直头部。避免一切引起疼痛的动作。
坐下时，使用颈部支撑卷来维持安全的坐姿。
【颈部支撑卷】
3.不要低头，不要前后左右转头，不要快速活动头颈部。
【快速转动头部】
颈椎麦肯基的训练时机
疼痛显著时您可以先练习“坐式头部回缩运动”。
如果在做过这项练习之后疼痛有所缓解，请再练习“坐式颈部伸展运动”。
如果“坐式头部回缩运动”没有效果，或者使您的症状加重，请马上练习“平躺颈部伸展运动”和“颈部侧弯运动”。练习每两小时练习一组。
没有反应或者没有改善如果您是单侧疼痛，或一侧疼痛明显比另一侧严重，练习无效的情况比较容易发生。在这种情况下，您应该先练习“颈部侧弯运动”，然后再练习“坐式头部回缩运动”和“坐式颈部伸展运动”。
急性疼痛消退后如果您在扭头的时候感觉到疼痛，您可以练习“颈部旋转运动”。
如果您在低头的时候感觉到疼痛，您可以练习“坐式颈部弯曲运动”。
在练习这两项运动时一定要记得同时练习“坐式头部回缩运动”和“坐式颈部伸展运动”。
疼痛和僵硬感消失后您可以练习“坐式头部回缩运动”“坐式颈部伸展运动”和“颈部旋转运动”。
复发时您可以练习“坐式头部回缩运动”和“坐式颈部伸展运动”。
头痛时您可以练习“坐式头部回缩运动和“坐式颈部弯曲运动”。