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请问有什么好书，好的杂志可以推荐吗？
请问有什么好书，好的杂志可以推荐吗？
健身和读书是世界上成本最低的升值。
有了读书的乐趣，养成读书的习惯就相当于给自己建了一个避难所，几乎可以避免人生中所有的灾难。
应该看什么样的书？
(1)首先，阅读文学名著，因为: "读一本好书相当于和一个高尚的人交谈。
例如，通过阅读 标准普尔四大经典小说，我们可以从历史沉淀中了解社会发展的规律和个人成功的秘诀；我也会学习一些生活常识，人生哲学，军事谋略等等。比如读一些弘扬中华民族传统美德和文化底蕴的作品:";《论语》、《孟子》、《大学》等。如果你能 t阅读原文，可以阅读原文版本的注释。
也有很多优秀的现代名著:比如鲁迅、郭沫若、茅盾、巴金、曹禺等人的名著；以及当代最著名的小说:《平凡的世界》、《白鹿原》、《红旗谱》等。
(2)外国名著，如托尔斯泰 《战争与和平》，雨果《悲残世界》，《巴黎圣母院》和莎士比亚剧。
(3)文学名著是前人留下的精神财富。闲暇时读一些名著，可以陶冶情操，开阔视野，增长见识和眼界。使我们的精神世界进一步升华。
如今，我经常阅读:作家 《美国文摘》和《新华文摘》,偶尔我也看孙子孙女们带回家的《读者》和《意林》。因为我;;我老了，我 恐怕我不能。;I don'我跟不上时代，我经常读《青年报》来间接体验年轻人的生活和精神状态。
儿童版上下五千年和儿童版史记有什么不同？
司马迁写的《史记》描述了从古代到西汉的故事，而和日本的故事则是从古代到西汉。;五千年的历史就是饥饿。
孩子的身高真的由遗传决定吗？
这六个因素与孩子的身高有关。
一个人的身高基本上与六个因素有关:遗传、营养、激素、疾病、母亲 怀孕和生活环境。
遗传:种族、家庭、性成熟的早晚、对营养的需求、对疾病的抵抗力等。
营养:科学合理的饮食会使生长潜力最大化；
荷尔蒙:孩子和。;生长激素、甲状腺激素、性激素、肾上腺皮质激素水平及其他激素状况；
疾病:急性病导致体重下降，慢性病影响身高体重。
母亲 s情境:母亲与；;怀孕期间的营养状况和生活习惯，是否吸烟或饮酒；是否有高血压、妊娠毒血症、糖尿病、感染等疾病；
生活环境:儿童是否 的生活条件是否适宜，生活习惯是否良好。
影响身高的因素很多，遗传占80%
虽然一个人 身高是遗传的，有很多因素，但是遗传因素可以决定孩子70到80的身高。
每个人都有 "增长潜力和由基因决定(没有其他因素，只靠基因可以达到的高度)，没有其他因素，我们也可以长到满意的高度。但如果孩子长期营养不良，不爱运动，或者有一些慢性病，比如肾炎、肝炎等，身高就会受到影响。
有些家长可能不会把这些事情看得太重。毕竟其他因素只能决定20的高度。但是以一个成年身高150cm的女生为例，20就是30cm的意思，相当惊人。
骨骺闭合前如何让孩子长高？
骨鳞一旦闭合，就很难改变高度，所以在骨骺闭合之前，抓住一切机会，让孩子努力 "跳起来 "。
1婴儿和青春期成长最快。
孩子长得最快的有两个时期:婴儿期和青春期。
孩子出生后第一年，身高可增加25cm，第二年可增加12cm左右；青春期一般孩子每年能长高7~10cm，青春期可持续3年左右。在此期间，身高可增加约25~28cm。
相对于婴儿期，青春期的身高发育更为重要。如果宝宝在婴儿期受到影响，只要在青春期及时纠正，孩子还是有一定成长空间的。在青春期，孩子 的骨骼发育即将结束。一旦错过了这个黄金时代，以后就很难再增加了。
2营养均衡，不胖不瘦最重要。
随着生活水平的不断提高，孩子们出现了两个极端 的重量-有些是 "又肥又壮 "，而其他人是 "瘦子 "。但这两者都是营养不均衡的表现，很容易导致儿童在营养不良的环境中成长生长期及。
孩子最好饮食均衡，蛋白质摄入比例要达到每日总热量摄入的20%；动物蛋白应占摄入量的一半以上。13 ~ 18岁的孩子每天需要摄入80g以上的蛋白质。在青少年发育期，每天应摄入不少于500克的主食和1000 ~ 1200毫克的钙。乳制品、鱼类、豆制品都是补钙的理想食物。
除了保证摄入充足的各种营养素外，还要注意合理膳食，多吃蔬菜水果，做到酸甜咸宜，有备无患，粗中有细。
运动真的可以帮助你长高。
在保证营养充足的前提下，合理的运动是促进身体发育最有效的。运动可以刺激脑垂体分泌生长激素，促进骨骼的生长；虽然锻炼可以。;不要做 "身高上限由遗传因素决定的更高，它至少可以使 "身高由遗传因素决定获得最大发挥。研究证明，经常锻炼的孩子比不锻炼的孩子至少高2 ~ 3厘米。;t运动。
如今，儿童 s的课业很重，大部分家长也认为稍微运动一下就够了。主要重点应该是在学习上，我不 我不太重视体育锻炼。其实只要花一点时间做一些孩子感兴趣的运动，对长高是非常有益的。
跳绳、跑步等弹跳运动有助于拉伸四肢；单杠、仰卧起坐、体操等拉伸运动有助于骨骼拉伸；篮球、排球、羽毛球、游泳等全身运动有利于全身骨骼的伸展和延伸。
多睡觉可以长高。
睡眠时肌肉可以得到充分放松，有利于关节和骨骼的伸展；另外，在睡眠状态下，生长激素的分泌是清醒状态下的3倍左右，可以促进孩子长高。我们也经常发现那些不听话的孩子。;睡眠不足，容易做梦，醒来后成长缓慢。
儿童 睡眠时间因年龄而异。新生儿大约需要14-20小时的睡眠，1-6岁儿童需要11-14小时的睡眠，7-10岁儿童需要10小时的睡眠，青少年需要9-10小时的睡眠。
为了确保孩子有充足和高质量的睡眠，父母需要做到以下几点:
注意保证睡眠环境安静黑暗，室温不宜过高；制定严格固定的时间表，培养孩子。;生理睡眠周期；家长要起到表率作用，避免熬夜；唐 睡前不要吃太多，喝太多水，尤其是甜饮料；睡前不宜进行剧烈运动；唐 不要让孩子在假期花太多时间看电视和游戏；你可以 白天不要睡太久。