一考试就紧张是什么心理
为什么一想到考试就紧张害怕？
为什么一到考试心里就紧张？
考试会紧张是正常状态，但是过度紧张就不好，它容易影响学生应考心情和状态，从而影响考试的发挥。所以应该规避考前过度紧张这种情况。
说到考前紧张，我们要分类来讨论，我觉得临考过度紧张有几种情况，其中一种是种怕考试，讨厌考试，这种学生往往成绩不理想，因为自己学不好，导致对考试有种失望之情，才会害怕考试。另一种是，一种是怕考不好，即是过度在意成绩，这类学生往往是成绩不错，然后过度在意每一次考试的结果，怕考试原因主要在于怕自己发挥失常，或者是考到不懂的知识。
反正不管是哪种原因，我们应该正视这个问题，千万别养成心里疾病。
为什么一想到考试就紧张害怕？
考试紧张的本质来源于过高的期望和对未来的恐惧。考不好别人会怎么看我？等等问题。认真做好笔记。候考时把笔记拿出来认真翻看，再次反复记忆。
这样做一个方面可以加强记忆，让你考试时不会因为细节问题丢分，另一方面，这种考前的复习巩固也能建立一些积极的心理暗示。
考试前紧张是什么心理？
考试前紧张来自是一种大人的压力和自己的面对考试的迷茫心理，担心自已考不好，这是一种正常的心理现象，考生与家庭可以结合实际情况，积极进行减压疗法，使考生在考前心理放松，心态平稳，恢复到正常的身心状态.可以适当的看一些幽默的片子，或者听听音乐，根据自己的实际情况，降低过高的期望值.
为什么一遇到考试比赛之类就很紧张？
1.一到考试比赛紧张，是人之常情。因为想考好，想拿好名次，但又有竞争，自然会紧张。
2.紧张可能因为平时准备不够充分。平时学习要踏实一些，全面掌握，这样胸有成竹去考试和比赛，心情就会放松一些。
3.建议考试或比赛前可以试着做下深呼吸，缓解紧张情绪。尽量别喝太多水，然后提前上个厕所。
为什么一考试比赛就会紧张呢？
第一，就是你的心态问题，你总是在思考失败以后的情景，导致你没有自信，要做个勇敢的人，不要思考太多。第二，你没有做好最充足的准备，导致你心虚，所以一到考试和比赛就紧张，毕竟没有底气。第三，考试和比赛的氛围感，一个不适应这种气氛的人，很容易紧张。