减少压力的方法 怎么排减压力?
善于自我调节,有张有弛。她所承受的与表面垂直的作用力。被讨债的一种心慌,母亲分娩的一种恐惧。一是心理暗示减压。参加文体活动。身心就放松下来了。四是合理适度的渲泄