拖延症可能是很多人在日常生活中都会遇到的问题。一方面，我们抱怨缺乏机会，却又不自觉地沉溺于电脑前刷微博看剧。那么，如何才能有效拒绝拖延症呢？下面将为您介绍一些实用的方法。
拒绝拖延症的有效方法
培养自信心
首先要培养自信心，在社交场合中要积极主动地表达自己的想法和热情。尽量让自己想做的事立即付诸行动，让行动更加果断有力。
提升修养
努力提高自身修养，最好的修养方式就是不断用知识武装自己，用音乐陶冶自己的情操。在穿着打扮上注重得体，平日里注意维护个人形象。
积极情绪疏导
对于自己的情绪要有良好的疏导机制，即使遇到压力也要学会自我排解，控制情绪，保持谦逊的心态。
心态自省
保持虚心，接受他人合理、正确的建议与意见。定期进行自我总结，正确认识和改进自身的不足之处。
养成良好生活习惯
学会享受生活，养成吃早餐的习惯，保持规律的作息时间，多喝水，戒除不良习惯，塑造健康的生活方式。
希望以上方法可以帮助您有效应对拖延症，提高自律能力和工作效率。这些经验总结自实际操作，并由SEO编辑枕腻害亲自编写，谢绝转载，感谢您的配合。