大家都知道，酸性体质的人容易肥胖。酸性体系会产生有毒的酸性废物，堆积在体内，导致新陈代谢不畅，进而形成难以减轻的易胖体质。此外，酸性体质的人常常情绪暴躁，学习和工作精神难以集中，往往容易陷入暴饮暴食的恶习。因此，我们需注意摄入的酸性食物，从现在开始制定排酸食谱，与赘肉说再见吧！
优质饮食助你告别赘肉
第一天排酸食谱
早餐：
- 牛奶燕麦粥一碗
- 苹果一个
加餐：
- 香蕉一个
午餐：
- 蒜泥青菜
- 凉拌紫甘蓝
- 银耳薏米粥一碗
晚餐：
- 绿豆粥
- 凉拌海带丝
- 清水煮鸡蛋一枚
第二天排酸食谱
早餐：
- 馒头一个
- 猕猴桃一个
- 牛奶一杯
加餐：
- 苹果一个
午餐：
- 白菜豆腐汤
- 清炒西兰花
- 杂粮饭
加餐：
- 酸奶一杯
晚餐：
- 玉米粥
- 西红柿炒鸡蛋
- 拌茄子
第三天排酸食谱
早餐：
- 全麦面包一片
- 鲜榨橙汁一杯
- 清水煮鸡蛋一个
加餐：
- 酸奶一杯
午餐：
- 米饭一小碗
- 拌黄瓜
- 虾皮紫菜汤
- 清炒土豆丝
加餐：
- 苹果一个
晚餐：
- 米饭小碗
- 清水煮大虾十只
- 清炒胡萝卜丝
- 凉拌木耳
通过优质的饮食安排，坚持健康的排酸食谱，你能够逐渐改善酸性体质，并有效减少赘肉困扰。让我们一起迈向更健康、更美好的生活！