空调病全身疼怎么治
办公室立式空调直吹我怎么办？
办公室立式空调直吹我怎么办？
圆柱空调风直接吹着不舒服，可以在立式圆柱空调制冷时，将导风板调到最高位置，风速调到最低。用遥控器“上下摆动”，固定导风板到最高位置，目的是把冷风打向天花板，形成自然下沉对流。这样可能也会吹人，但一般吹不到小孩。另外，风速调最小，微风吹在人身上，也没有不太舒服的感觉。
硬床睡了真的好吗？为什么我浑身疼？
我们的脊柱是有生理曲度的。在符合生理曲度的情况下，脊柱的关节和椎旁的肌肉都会处于放松和省力的状态。
当我们睡在一个硬板上，由于腰部缺乏支撑，一方面腰部的肌肉必须持续地做功来维持腰椎的曲度，时间长了就不可避免地发生疲劳；另一方面，腰椎一定会由于缺乏支撑而发生生理曲度的改变，时间长了，腰椎小关节就会产生疲劳而导致腰痛。
所以，到底什么样的床适合自己呢？一个中等硬度的床垫实最佳的，睡下去的时候床垫应该给腰部一个支撑，使腰椎不至于悬空而保持其生理的曲度。
如果您习惯平卧睡眠，您可以在双膝下面垫一个大的枕头，使膝关节屈曲，这样能够进一步放松腰大肌，从而减轻腰椎间盘之间的压力，同时可以减轻神经根的张力而缓解腰腿痛。
如果您习惯侧卧睡眠，您要注意枕头的高度足以保持颈部和其余脊柱在同一个水平，同时适度地屈膝屈髋，使腰椎轻轻地弓起来，两腿之间也垫一个枕头，使髋部平衡也更为舒服。
我们不建议俯卧睡眠，这样会增加腰椎小关节之间的应力而加重腰痛，而且颈椎也会因为总是扭转着而出问题。
床垫问题就像鞋子的问题一样，真的是个非常个性化的问题，您不妨在选择床垫上多下些工夫，多试一试。（65）